비만클리닉

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비만이란?

생기(건강)가 돌아오면 비만이 해결됩니다
비만은 단순하게 체중이 증가하는 것이 아니라 지방세포의 비정상적인 증가에 의해 체중이 증가된 상태를 말합니다.
풍요롭고 복잡한 생활을 하게 되면서 과식,신체활동의 부족,과음,식사패턴의 불규칙등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 섭취한 열량보다 소비하는 열량이 적은 경우에 나타납니다.
과거에는 뚱뚱한 것을 건강해 보인다고 생각하는 경향이 있었는데 근래에는 비만한 경우에 고혈압,심장병,당뇨병 등의 질환에 걸릴 위험이 크다는 것이 알려져 주의를 요하고 있습니다. 또한,어렸을때 비만하면 건강하고 활달한 어린시절을 보내기 힘들며 어른이 된 후에도 비만이 될 가능성이 높으므로 주의해야 합니다.
건강하고 아름다운 모습을 위하여 식사요법,운동요법,식습관의 개선을 적극적으로 꾸준히 할 필요가 있습니다.
건강하고 날씬한 다이어트를 위해 가장 먼저 생각해야 할 것은 '건강'입니다.
소중한 당신의 건강을 제일 먼저 생각하는 맑은누리에서 나만의 맞춤 다이어트를 시작 해보세요.
맑은누리 다이어트의 원칙.

첫째, 맑은누리는 전문가의 처방에 따라 1:1 맞춤 비만 치료를 합니다.
둘째, 맑은누리는 비만을 근본적으로 치료합니다.
셋째, 맑은누리는 요요현상 없이 안전하게 치료합니다.
넷째, 맑은누리에서는 한번에 모두 해결이 됩니다.
고객에 따라 달라지는 1:1 맞춤 처방 치료

치료도 이제는 처방에 따라 달라야 합니다.
비만전문가에 의해 처방된 나만의 맞춤비만 치료로 소중한 당신의 건강을 되찾으세요.
식사요법

굶는 다이어트는 NO!
규칙적인 식사,균형 있는 영양섭취는 OK!
맑은누리에서 가장 이상적인 다이어트를 경험하세요.

비만치료의 가장 기본이 되는 요법 중에 하나가 식사요법입니다.
맑은누리에서는 고객 한분의 생활패턴에 따른 식사요법을 계획하고 꾸준하고 관리해 드립니다.

생활습관 교정요법

세살버릇 여든까지 간다? 살찌는 습관 평생간다? 맑은누리에서 습관을 바꾸자!


생활습관교정요법이란?

나를 살찌게 한 생활습관상의 문제점을 알고, 그것을 조금씩 교정해서 살찌기 어려운 습관.
즉, 날씬이 습관으로 만들어 가는 비만치료 요법입니다.

비만은 잘못된 생활습관에서 비롯 됩니다. 일상생활의 사소한 습관 하나가 살찌는 원인이 된다는 사실을 잊지 말아야 할 것입니다. 따라서 잘못된 생활습관이나 식습관을 교정하는 것은 비만의 근본적인 치료에 해당한다고 볼 수 있습니다.
맑은누리의 비만전문 상담사님께서 다이어트일기를 바탕으로 고객님의 생활습관 및 식습관에 관해 상세한 상담을 해드립니다. 뚱뚱이 습관을 날씬이 습관으로 맑은누리는 요요현상에 대한 두려움을 없애 줍니다.


날씬한 물 마시는 법
  • 식사와 식사 중간,즉 공복시에 물을 자주 섭취하는 것은 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.
  • 하나.물은 하루에 8컵 이상 마시자.
    수분은 칼로리가 없어 많이 섭취해도 체중을 증가시키지 않으며 대사과정에서 에너지를 소모시키므로 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 정상적인 식사를 하는 경우에도 1일 1L이상의 수분을 섭취해야 하는데,저열량 식사를 하는 경우 에너지원의 공급을 위하여 단백질이 분해되면서 질소산물이 증가되므로 이를 배설하기 위해서는 충분한 양의 수분이 필요합니다.
  • 둘.식사 중에는 가급적 물의 섭취를 줄이자.
    밥을 먹을 때 물을 많이 마시면서 먹게 되면,혈당치가 급격하게 높아지게 됩니다. 혈액 중에 포도당 수치가 급격하게 높아지면 인슐린이라는 호르몬이 많이 분비되어 당분을 지방으로 만들어 저장하게 됩니다. 같은 양을 먹더라도 혈당이 서서히 오르도록 한다면 지방의 축적이 그만큼 적어지게 됩니다. 그러므로 식사중에는 물 섭취를 줄이고 천천히,꼭꼭 씹어먹는 것이 좋습니다.
  • 맑은누리 비만시스템

    "맑은누리만의 비만 시스템을 미리 체험해 보세요"


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